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Quand dormir devient un problème / Rébecca Shankland, Thomas Saïas ; illustrations, MuzoPublication : de La Martinière jeunesse, 2006Description : 109 p. ;
23 cmISBN: 2-7324-3400-0.Collection: HydrogèneRésumé: A l'adolescence, les rythmes de vie changent, tout s'accélère : plus de travail le soir, des nouveaux centres d'intérêt, une plus grande autonomie... Difficile de conjuguer tout cela tout en passant huit ou neuf heures à dormir ! Alors vous dormez moins... puis mal... puis c'est l'insomnie ou les réveils impossibles le matin ! Un problème de sommeil n'est pas une fatalité, ça se soigne. Ce livre vous aidera à repérer si vous avez vraiment des troubles du sommeil, à comprendre d'où ils viennent et comment faire pour retrouver des nuits plus agréables..Sujet : Sommeil : trouble ; Sommeil, Troubles du ; Ouvrages pour la jeunesse
| Home library | Call number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|
| 1- Médiathèque d'Ambérieu Etage | J 613.7 SHA (Browse shelf) | Checked out | 26/05/2021 | 0052541004 |
A l'adolescence, les rythmes de vie changent, tout s'accélère : plus de travail le soir, des nouveaux centres d'intérêt, une plus grande autonomie... Difficile de conjuguer tout cela tout en passant huit ou neuf heures à dormir ! Alors vous dormez moins... puis mal... puis c'est l'insomnie ou les réveils impossibles le matin ! Un problème de sommeil n'est pas une fatalité, ça se soigne. Ce livre vous aidera à repérer si vous avez vraiment des troubles du sommeil, à comprendre d'où ils viennent et comment faire pour retrouver des nuits plus agréables.
