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Trail : s'initier, s'entrainer et progresser / Marie-Hélène Paturel, Lionel Montico ; préfaces Fred Bousseau, Dachhiri-Dawa SherpaAuteur principal: Paturel, Marie-Hélène, AuteurCo-auteur: Montico, Lionel, AuteurPublication : Glénat, 2016Description : 163 p. ; 23 cmISBN: 9782344015360.Résumé: Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l'équipement, de la nutrition, de l'entraînement ou encore des gestes techniques, que l'on soit débutant ou chevronné.Après le succès de sa première édition, ce guide pratique s'enrichit de données actualisées et de nouveaux conseils pour s'initier et progresser sans se blesser, en éprouvant du plaisir et en toute sécurité. Un nouveau chapitre met également en lumière 12 trails coups de coeur..Sujet : Sport de plein air ; Trail ; Course Item type: Documentaire
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1- Médiathèque d'Ambérieu Etage 796.1 MON (Browse shelf(Opens below)) Available 0363731004

Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l'équipement, de la nutrition, de l'entraînement ou encore des gestes techniques, que l'on soit débutant ou chevronné.Après le succès de sa première édition, ce guide pratique s'enrichit de données actualisées et de nouveaux conseils pour s'initier et progresser sans se blesser, en éprouvant du plaisir et en toute sécurité. Un nouveau chapitre met également en lumière 12 trails coups de coeur.

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